Aujourd’hui, nous allons découvrir 3 astuces importantes pour ne plus perdre sa motivation
La conservation de la motivation est un combat perpétuel. Notre conduite est constamment agressée par des pensées négatives et d’anxiété face à l’avenir. Tout le monde fait face au doute et à la dépression. Ce qui distingue une personne qui réussit de celui qui échoue, c’est la capacité à persévérer. Dans cette article, comment ne pas perdre sa motivation avec ces 3 astuces .
[bctt tweet=”Comment ne pas perdre sa motivation en 2021 – 3 astuces à savoir” username=”tedidevblog”]
Comment ne pas perdre sa motivation
Il n’existe pas de solution simple au manque de motivation. Le problème réapparaît dès les premiers signes de défaillance. Pour s’en sortir il faut comprendre ses pensées et la façon dont elles conduisent nos émotions en apprenant à cultiver des pensées positives et neutraliser les mauvaises. De cette façon on peut se concentrer sur les choses importantes et sortir d’une dépression. Pour garder sa motivation , il faut d’abord comprendre pourquoi on les perd.
Pourquoi on la perd ?
Il y a 3 raisons principales qui reviennent généralement comme cause de perte de motivation. Ce sont le manque de confiance, le manque de concentration et le manque de direction.
- Manque de confiance : si on ne crois pas en notre réussite, pourquoi prendre la peine d’essayer? Découvre 10 méthodes pour augmenter la confiance en soi
- Manque de concentration : si on ne sait pas ce qu’on veut, savez vous vraiment ce que vous voulez? Comment développer son cerveau en s’amusant.
- Manque de direction : si on ne sait pas quoi faire, comment pouvons nous être motivé ? 30 choses qu’il faut arrêter de faire à soi-même pour avoir du succès
Pour garder sa motivation, il est nécessaire de résoudre les problèmes liés aux manques de confiance, de la concentration et de la direction.
Retrouvez votre confiance
Le premier destructeur du manque de motivation est le manque de confiance en soi . Quand cela arrive, c’est généralement parce qu’on se concentre sur ce qu’on veut en négligeant ce qu’on possède déjà. Lorsqu’on ne pense qu’à ce qu’on veut, notre esprit crée des explications sur toutes les raisons pour laquelle on ne l’obtient pas.
Cela crée des pensées négatives sur nos expériences passées, des traumatismes et les faiblesses personnelles qui nous dominent. On commence par envier nos concurrents et chercher des excuses pour expliquer le pourquoi on ne réussit pas. Dans cet état d’esprit, on a tendance à faire mauvaise impression, espérer le pire sur les autres ou de perdre confiance. Pour avoir confiance en soi en plus de ces 10 méthodes, il faut ajouter la gratitude.
La gratitude
Le moyen efficace permettant de sortir de ce schéma de pensée est de pratiquer la gratitude. Réservez du temps pour faire attention aux choses positives dans votre vie. Pour y arriver, faites une liste de vos points forts, vos réussites passées, actuelles et ses avantages. Nous avons tendance à prendre pour acquis nos points forts et de s’attarder sur nos échecs.
Lorsqu’on est reconnaissant de ce qu’on a, on réalise à quelle point on est compétent et qu’on réussi déjà. Cela permet aussi de retrouver confiance et de se motiver à se construire autour de notre succès actuel.
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La meilleure façon de réussir est de désirer d’avoir envie de créer de la valeur pour le reste du monde. Il faut aimer aider son prochain ( surtout les bonnes personnes ).
Si vous voulez aimer ce que vous faites, abandonnez l’état d’esprit de la passion («que peut offrir le monde?») Et adoptez plutôt l’état d’esprit d’artisan («que puis-je offrir au monde?»). »- Cal Newport
Maintenant qu’on sait comment retrouver sa confiance, essayons de retrouver notre concentration.
Retrouver sa concentration
La seconde raison qui fait perdre la motivation est le manque de concentration. Combien de fois on est concentré sur ce qu’on ne souhaite pas ? Nous avons l’habitude de penser en termes de crainte. Le problème avec ce type de pensée est que la peur seule n’est pas une action.
Au lieu de passer à l’action, elle se nourrit d’elle même et draine notre motivation. Il faut donc se concentrer sur les choses qui en valent vraiment la peine et qui nous amènent aux actions concrètes. L’étape suivante nécessaire pour garder sa motivation est de trouver sa direction.
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Comment retrouver sa direction
La clé pour trouver sa direction est d’identifier les activités qui mènent au succès. Pour chaque objectif, il y a des activités qui payent et ceux qui ne le font pas. Faites une liste de ces activités et disposez-les en fonction des résultats. Ensuite, faire un plan d’action qui met l’accent sur celles qui conduisent à des rendements élevés. Voici l’exemple ci-dessus de ce que ressemblerait la liste d’action d’un blogueur :
- Ecrire un contenu
- Recherches sur des sujets pertinents
- Réseau avec d’autres blogueurs
- Optimiser la conception et placement des pubs
- Réponse commentaires et e-mail
- Lire d’autres blogs
Que faire lorsque la motivation diminue?
– Quand la motivation commence à faiblir, reprenez la direction en créant un plan qui contient deux actions positives. Le premier devrait être une petite tâche que vous avez envie de faire, tandis que le second devrait être un objectif à long terme. Commencez par la tâche la plus petite vous permettra de créer une dynamique positive.
Après faite le premier pas vers la réalisation de l’objectif à long terme. Il est important d’accomplir ce qui est périodiquement idéal pour sortir du manque de motivation ensuite on passe aux actions permettant d’avoir des sentiments positives, et en long terme exécuter notre plan de vie.
Les périodes de faible motivation , la malchance, et même l’échec occasionnel sont inévitables. Si on n’a pas discipliné notre esprit et émotion, ces ralentisseurs mineurs pourront se transformer en monstres psychologique. En se protégeant contre les 3 premiers destructeurs de la motivation, on peut garder sa motivation se propulser vers la réussite.
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Conclusion
Pour résoudre un problème de motivation il est important de connaître les causes . Dans cet article on l’a montré en résolvant les problèmes de manque de confiance, de concentration et de direction.
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