Développez votre cerveau en vous amusant avec ces 7 activités étonnantes . Jouer d’un instrument, lire, méditer : les secrets pour stimuler votre intelligence en douceur !
Pendant longtemps on pensait qu’on naît avec un certains niveaux d’intelligence. Aujourd’hui il est scientifiquement prouvé que l’intelligence s’acquiert selon nos activités quotidiennes.
Voici dans cet article 7 activités qui vont vous aider à développer votre cerveau en s’amusant.
7 activités qui aident à développer son cerveau en s’amusant
1/ Jouez un instrument de musique
Jouer avec un instrument de musique aide à développer la créativité, l’esprit d’analyse, le langage, les mathématiques… et plus encore.
En gros, l’exercise d’un instrument de musique développe les corps calleux. C’est une commissure qui relie les 4 lobes du cerveaux.
Son développement permet d’améliorer la mémoire, les compétences exécutifs et de résolution de problèmes sans prendre en compte l’ âge.
2/ Lisez tout
Les bénéfices de la lecture sont les mêmes. Que ça soit la lecture d’Harry Potter, de Games of Thrones ou des journaux, la lecture réduit le stress et améliore l’intelligence.
La lecture améliore plusieurs types de compétences.
Vous améliorez les compétences de résolution de problèmes, de rassemblement de plusieurs éléments de connaissances , de détection de motifs , processus de compréhension et la capacité d’interprétation et de réponse aux sensations des autres personnes.
Concrètement, celà se traduit en amélioration de connaissances sur le “comment réaliser les choses” et une meilleur technique de gestion.
3/ Faite du sport régulièrement peut développer votre cerveau
Les exercices physique occasionnelle n’ont aucun effet sur notre santé. Il faut s’exercer régulièrement.
Celà permet de développer la mémoire, l’apprentissage, la concentration et la compréhension, bref on développe l’acuité mental.
Certains études ont montré que restez assis pendant une longue période provoque l’effet opposé et gêne notre cerveau. Voir cet article
4/ Apprenez de nouvelles langues
Apprenez des langues étrangères. Les recherches ont montré que les personnes qui parlent plusieurs langues sont meilleurs en résolutions de problèmes que les personnes qui parlent une seule langue.
Réussir à maîtriser une nouvelle langue permet aux cerveau d’être plus performant dans n’importe quelle activité mentale.
Celà inclut les compétences exécutives tel que la planification et la résolution des problèmes.
5/ Tester votre apprentissage cumulative
La raison pour laquelle apprendre un nouveau langage permet d’être plus intelligent est que nous l’utilisons constamment et nous apprenons constamment les règles de grammaire et de vocabulaire pour s’améliorer .
De même pour les autres domaines, apprenez et utilisez vos compétences constamment. C’est l’apprentissage cumulative.
6/ Travaillez votre cerveau en jouant aux jeux.
Jouez aux jeux comme sudoku, puzzles , jeu de cartes, jeux vidéos et d’autres activité similaire permet de développer votre neuroplasticité.
Celà développe la capacité du cerveau à se réorganiser.
Les personnes avec une forte neuroplasticité sont moins sujets à l’anxiété et à la dépression. Vous apprendrez vite et vous mémoriserez mieux les choses.
7/ Méditez
La méditation est une pratique mentale qui consiste à concentrer son attention sur un objet, un sentiment sur une pensée ou sur le vide.
Cette méthode est connue pour aider à se détendre, se concentrer et améliorer le bien-être mental et émotionnel.
La méditation est l’un des meilleurs moyens de développer votre cerveau et d’améliorer sa concentration.
SUR LE MÊME THEME
- Plus de 10 idées de cadeaux pour les amoureux de la technologie
Bientôt les fêtes, voici les idées de cadeaux qu’on peut offrir aux amoureux de la technologie cette année. - Les 12 bienfaits du tamarinier noir
Les différents vertus du tamarinier noir, un fruit qu’on retrouve un peu partout en Afrique de l’Ouest. - 5 conseils simples et efficaces de leadership pour les introvertis
Découvrez quelques conseils pratiques pour être plus social en tant qu’introverti tout en étant vous même. Vous serez peut être un bon leader. - Pourquoi les chaussures donnent-elles des ampoules ( et comment y remédier )
Découvrez comment protéger vos pieds contre les ampoules même avec de nouvelles chaussures. - Comment créer une startup à succès, le guide ultime en 4 leçons
L’accélérateur de la startup la plus prestigieuse du monde a publié un guide sur la création d’entreprises appelé The Startup Playbook. - Comment réparer un iPhone tombé dans l’eau sans le démonter
Votre IPhone est tombé dans l’eau ? Rien n’est totalement perdu. Découvrez comment le réparer sans le démonter et encore moins le passer dans un sac de riz. - Noeud papillon bois : Les différents nœuds papillons en bois pour épicer votre style vestimentaire !
Découvrez les différents nœuds papillons en bois qui pourront ajouter une touche d’élégance à votre style. - Papier peint panoramique – Transformez votre espace et relaxez vous avec le papier peint jungle
Découvrez les rôles que jouent les papiers peints panoramiques en décoration intérieur. Exemple de papier peint jungle pour son bien être dans notre rapport avec l’espace et notre mental. - Les 6 bienfaits du corossol et ses inconvénients – santé
Dans ce post nous allons parler des bienfaits et des inconvénients du fruit et des feuilles de corossol. - 9 Astuces à connaître pour se réveiller tôt le matin
Les meilleurs hacks pour pouvoir se réveiller tôt le matin sans s’épuiser. - Bruit blanc pour dormir – 3 Exemples pour vous aider. On vous montre comment s’en procurer !
Les différents bruits blancs pour faciliter l’endormissement chez soi. Certains peuvent aider le bébé à dormir. - Si vous détestez les insectes, vous allez changer d’avis après avoir vu les images de la rosée du matin de David Chambon
Ces clichés magnifiques des insectes ressemblent à des diamants vivant de la nature. Non ce n’est pas un poème, ils sont vraiment très jolies. - 10 hacks pour efficacement augmenter sa confiance en soi
Ces méthodes si simple permettent d’augmenter efficacement votre confiance en soi sans effort. - Ces accessoires en bois ( pour homme ) attireront son attention
Marquez les esprits avec ces accessoires en bois. Soyez le calme avant la bonne tempête dans cet évèmenent. - 15 propositions de résolutions de l’année facile à tenir pour réussir en 2024
Nos propositions de bonnes résolutions de l’année que nous pensons être facile à tenir pour l’année 2024. On ne change pas l’équipe qui gagne ! - Comment se motiver pour améliorer ses finances
Nous vous proposerons quelques conseils commerciaux et de motivation pour apprendre comment améliorer vos finances.