10 méthodes pour augmenter sa confiance en soi

Personne ne remporte un marathon seulement en décidant . Il faut des jours, des semaines et des mois d’entraînements réguliers pour obtenir un résultat satisfaisant. Si maintenir son estime est un combat quotidien pour vous, il est possible de l’améliorer en mettant en pratique les 10 méthodes pour augmenter sa confiance en soi.

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De même avec la confiance en soi. Utilisez ces 10 conseils pour commencer à paraître confiant de l’extérieur comme  de l’intérieur.

  • Il ne s’agit pas de vous.    Comprendre les actions des gens, même si elles sont blessante, ont rarement quelque chose à voir avec vous. Il est facile de lire dans la négativité des autres, qu’ils considèrent comme un affront à notre personnalité ou un défi pour notre ego. Pourtant, ce type de réaction peut déclencher un stress inutile et vous empêcher de se concentrer sur les choses positives dans votre vie. Les gens sont des gens, il n’y a jamais eu de nécessité à lier leur comportement et votre bonheur. Savoir cela vous donne la liberté de ressentir la confiance en soi que vous méritez.
  • Acheter des vêtements qui vous correspondent. Portez des vêtements qui s’adaptent bien à vous peu importe la forme de votre corps. Les vêtements offrent un énorme coup de pouce à votre estime de soi. Ne pas attendre jusqu’à ce que vous soyez arrivé à un idéal magique pour commencer à s’habiller de votre mieux. L’habit ne fait pas le moine mais il est difficile de se sentir confiant de l’intérieur lorsqu’il envoie des signaux d’incertitude à l’extérieur. Aimez ce que vous portez et le monde sera susceptible d’aimer aussi. Mais n’en faites quand même pas trop!!!
  • Rire de temps en temps. Laissez votre cerveau donner libre cours à des endorphines qui vous remplissent de bonheur authentique et d’estime de soi interne. Le rire libère une partie de la tension qui se fonde toujours dans votre corps chaque jour. Passez votre routine avec les personnes ou les médias qui vous rendent heureux. Vous n’avez pas besoin d’en faire trop, mais un peu de légèreté va durablement élever votre niveau d’estime de soi.

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  • Embrasser le calme. Beaucoup de gens sont impatients et passe chaque seconde à faire une activité. Avec un monde qui évolue à la vitesse du haut débit, les problèmes naissent de plus en plus chaque jour qui passe. Réalisez que vous pouvez être à l’aise seul avec vos pensées et vous vous offrirez à vos processus internes de l’espace nécessaire pour se développer. Cela vous rendra plus à l’aise avec vous-même, vous aidez à paraître plus confiant que d’autres.

 

  • Faites un budget. Si ce n’est pas naturel pour vous, prenez le temps de le faire. Avoir le contrôle sur ses finances est une première étape vers une attitude saine de l’argent. Bien que beaucoup de gens croient que la confiance en soi vient du faite qu’on possède beaucoup d’argent, l’estime de soi accompagne une image claire de ce que vous avez et dont vous avez besoin.

Pour en savoir plus voici: 4 stratégies pour être satisfait de sa situation financière d’après les études psychologiques

  •  Ne faite pas des ragots ou de légèdè. Evitez les conversations qui consistent à parler des autres quand ils sont absents. Se faire plaisir dans de vains bavardage pourraient vous faire sentir dans le mouvement. Malheureusement ce sentiment est fugace et vous fera vous demander ce que les autres disent de vous en votre absence. Prenez la grande route – vous vous sentirez mieux de l’intérieur et vous serez beaucoup plus en confiance pour les autres autour de vous.
  • Faites ce que vous dites et dites ce que vous faites. Cela ne veut pas dire que vous devez tracer des lignes soignées sur toute votre vie. Vous devez simplement articuler votre objectif et commencer à les accomplir. Mieux vaut commencer à partir du plus faciles pour améliorer son moral et sa motivation. Ceci, à son tour, vous permettra de se sentir plus en confiance. Vos objectifs pourraient être n’importe quoi à partir de l’exécution de votre premier 5 km pour finir par le nettoyage du garage ou l’apprentissage d’un instrument de musique. Quels que soient vos objectifs, Faites des choses que vous désirez réellement. 

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  •  Faite la paix avec votre corps. Vous aurez toujours envie de rester actif et améliorer votre santé. Votre estime de soi vient avec la pensée que peu importe votre taille, forme ou le nombre de rides, vous êtes une personne qui mérite l’amour et la dignité et ceux qui vous entourent aussi le savent.
  • Réalisez que vous savez plus que vous pensez que vous faites.    Pensez vous que tout le monde sait exactement ce que vous savez? Eh bien, ils ne le savent pas. Si vous ne savez pas une chose, il n’y a aucune honte de demander . En admettant que vous n’avez pas la réponse, vous êtes à la première étape de la recherche et les bonnes réponses pavent la voie vers l’estime de soi.
  • Soyez enthousiaste. Jouer au”cool boy”, c’est une excellente façon d’ignorer vos sentiments honnêtes et enterrer l’authentique vous. Soyez heureux et excité puis laissez le monde le voir. Votre joie sera infectieuse, contagieuse sera votre estime de soi

Vous n’avez pas à suivre tous les 10 astuces en même temps. Une seule peut régler tous vos soucis lié à votre manque d’estime de soi. Personne ne se sent en confiance à 100% du temps.

Source : Pickthebrain.com
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